気が重～い、年末の大掃除をしなくてはならないあなた！
お部屋を見渡しただけで既にやる気が失せてしまった人もいるでしょうが、いつかやらなければずっと汚いまま・・・。
さて、どこから手をつけましょうか？
雑誌やテレビなどで、汚れを落とすコツを紹介した特集をよく見ますが、気持ちの面での大掃除のコツを紹介します。
まず、大掃除は１人でしない事です。
１人暮らしの人は仕方ありませんが、家族と同居している人はできるだけ大人数で掃除して下さい。
１人でする大掃除は果てしないように感じて、途中でやめてしまいがちです。
家族全員参加で、それぞれができる場所を分担して行うことで連帯感や責任感から、最後までやり遂げることができるでしょう。
また、時間を区切って場所を決める事もオススメです。
忙しい年末の限られた時間で行う大掃除なので、１箇所に集中し過ぎて時間が掛かってしまい、掃除しなければならない箇所が全て終わらない可能性があります。
「○時まではお風呂、○時から３０分は玄関」というような感じで、時間と場所を振り分けておくとバランス良く掃除できます。
前もって予定表を作っておくのがポイントです。
次に、掃除中に音楽をかけるのも良いです。
ランナーが走る際に、音楽を聴きながら走るとペースが上がるという話を聞いたことがあります。
同じような効果が、掃除中にも期待できるのではないでしょうか。
しかし、選曲には注意が必要です。
スローテンポの曲は避けて、ノリの良い自分のテンションが上がる曲を選曲して下さい。
最後に、ご褒美作戦です。
「お部屋や水周り等が１箇所キレイになる度に、プチご褒美としてチョコを１つ」など、小さなご褒美でモチベーションを保ちつつ、「大掃除が全て完了したら今夜は焼肉を食べに行く！」など、大掃除が完了したら得られる大きなご褒美を設定しておくと、その目標に向かって頑張れるはずです。
以上が精神面での大掃除を乗り切るコツなので、参考にしてみて下さい。